Der Feind in deinem Bett….äh….Kopf
Über die Schwierigkeit sich zu ändern.
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Veränderung tut weh. Zumindest anfangs. Meistens.
Der Schmerz kommt dadurch, da du altbekanntes Terrain verlässt.
Es dauert seine Zeit, bis du dich umpolst
(angeblich 30 Tage. Die Zahl wurde aber nur bekannt gegeben, damit man es überhaupt versucht.
Und was man bekanntlich glaubt, trifft auch ein.
Jahrzehntelanges Verhalten wird nach 30 Tagen nicht geändert. 30 Tage sind der erste Schritt. Wenn du nach 90 Tagen (ungefähr dort tritt normalerweise das erste Tief auf) noch dran bleibst….dann hast du gute Chancen für eine langfristige Veränderung).
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Dem „alten“ Leben standzuhalten ist aber nicht einfach. Nicht umsonst hat man es sich so eingerichtet, wie es einem am BESTEN passt. Und obwohl man gern etwas verändern würde, hält dieses Beste Leben einen doch in seinem unsichtbaren Zaun. Der Trick um sich zu verändern
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Beobachte dich mal selbst bei all deinen „Schandtaten“. Sind das nicht Ventile für gute Gefühle, die du sofort bekommst? *greifeganzunauffällignachmeinemkaffeekakaogemisch
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Der Trick am Verändern ist, das zukünftige Bild so dringend zu machen, dass man sein jetziges Verhalten überwindet z.B. Du siehst dich schon schlank, kaffeelos, mit erfolgreich umgesetzten Projekt und stellst dir vor, wie jeder Schritt dahin dich näher an deinen Traum bringt. Der Zusammenhang zwischen deinem jetzigen Verhalten und dem Ergebnis musst du dir klar vor Augen führen.
„Denn hinter dem Berg ist der Regebogen“
Was willst du aktuell Verändern?
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Wunderbaren Samstag dir
Küsschen vom Miezerl
Ich friemel mich mal weiter durch den WordPressdschungel. So Friemelarbeit ist ja garnicht meins, aber ich versuche es, zu „meins“ zu machen
Ich sehe lieber das große GAAAANZZEEE *hehe hüstelhüstelweltherrschaft